Esti cumva sedentar, workaholic sau nitel ruginit si vrei sa-ti imbunatatesti starea ta de sanatate?
Excelent, pentru ca acum poti B.E.A. apa vietii cu
Bogdana,
Elvin sau
Adriana, antrenorii personali ONE Fitness si regizorii teatrului de operatiuni sanatoase ai salii de aerobic.
Daca apa este elementul indispensabil vietii, apa vietii in viziunea mea reprezinta sportul de care ne putem bucura in prezent pentru un viitor excelent.
Cele 30 de minute de miscare pe care le recomanda specialistii zilnic in cadrul emisiunilor TV sunt insuficiente pentru populatia din Romania care a ajuns in top 3 din Uniunea Europeana la obezitate. Astfel ca sunt necesare aproximativ 60 de minute de exercitii sanatoase pentru fiecare dintre noi, de cel putin trei ori pe saptamana.
Asadar, pentru redobandirea sanatatii se recomanda schimbarea stilului de viata prin practicarea activitatilor fizice in cadrul unei sali de fitness unde ai la dispozitie toate echipamentele necesare pentru remodelare corporala. In plus, pentru o eficientizare a vietii tale iti recomand sa consulti un specialist ONE Fitness.
De ce miscarea este primordiala in viata noastra?
Pentru ca aceasta (sau prin intermediul acesteia):
- redefineste aspectul fizic din tinerete,
- induce starea de bine datorita eliberarii endorfinelor la nivel cerebral,
- reduce starea de stres,
- creste capacitatea de concentrare,
- reduce anxietatea,
- imbunatateste performanta intelectuala,
- permite ca forta musculara sa fie optima,
- reduce frustarea socio-profesionala,
- fluidizeaza circulatia sangelui,
- imbunateste increderea de sine,
- reduce la jumatate riscul de a dezvolta boala Alzheimer,
- creste capacitatea de creativitate,
- ajuta la cresterea capacitatii cardio-vasculare fata de efort,
- scade riscul osteoporozei,
- asigura o tonifiere a aparatului locomotor,
- permite mineralizarea sistemului osos in mod corespunzator,
- scade riscul fracturilor,
- creste rezistenta la efort,
- creste echilibrul,
- scade riscul caderilor,
- postura devine corecta,
- articulatiile devin mai flexibile,
- reduce riscul cu 50% de a face diabet de tip II,
- scade cerinta oxigenului la nivelul miocardului,
- ajuta la scaderea colesterolului rau LDL (low-density lipoprotein),
- permite cresterea colesterolului bun HDL (high-density lipoprotein),
- ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute,
- previne aparitia hipertensiunii arteriale,
- imbunateste digestia,
- detoxifierea este mult mai eficienta,
- stimuleaza activitatea sistemului imunitar,
- incetineste procesul imbatranirii (anti-aging),
si lista ramane deschisa.
Iata care sunt beneficiile incluse in cardul “Personal trainer ONE Fitness”:
- instructorul va lucra doar cu tine in timpul unui antrenament personal;
- poti considera trainerul ca fiind mentorul tau in atingerea obiectivelor tale;
- acesta te va invata sa executi corect toate miscarile respective;
- iti va tine evidenta sedintelor;
- iti va monitoriza antrenamentele,
- poate face modificari mici pe parcurs, adaptandu-se cu succes evolutiei tale,
- daca suferi de anumite afectiuni, trainerul iti va recomanda exercitii specifice recuperarii tale.
In card sunt incluse 12 sedinte, valabile maxim 3 luni, antrenamentele personale fiind disponibile doar membrilor ONE Fitness.
In cazul in care doriti mai multe informatii despre acest serviciu nu ezitati sa contactati clubul ONE Fitness folosind
formularul de contact sau telefonic la numarul 0724 580 673.
